Tai Chi

Datum:
02/07 - 06/07 2012

Tai Chi kallas ofta för meditation i rörelse. Det är också ett verktyg för att vara närvarande i nuet. De mjuka, långsamma rörelserna och andningsövningarna löser upp spänningar och därmed ökar kroppsmedvetandet och lugnar sinnet. Det är ett roligt sätt att förbättra sin balans, koordination, smidighet och koncentration utan att vara beroende av andra redskap
Ursprungligen är Tai Chi självförsvar. I västvärlden används det mest för att öka välbefinnandet.

Syftet med kursen är att lära sig Tai Chi 24-formen. Vi börjar dagen med självmassage och sträckningsövningar och avslutar med en meditativ stund. Inga förkunskaper krävs.
Om vädret tillåter gör vi som kineserna och tränar ute i trädgården.

Kursledare

Marianne Telford, diplomerad Tuina-terapeut och Tai Chi och Qi Gong-instruktör med över 20 års erfarenhet att undervisa. Författare till Tai Chi för hälsa, kropp och själ och Qigong för hälsa, kropp och själ. Har deltagit i resor till Kina som Tai Chi och Qigong-lärare för Lotus Travel.

Kostnad 4250 kr för kost och logi. Läs mer under praktiskt.